Pesquisas apontam alimentos inesperados na Redução de Medidas, que afetam os seus desejos por carboidratos e sobremesas.

Óleo de Coco: Contém um tipo de ácido graxo saturado, chamado ácido láurico, que o corpo queima rapidamente para produzir energia, o que significa que as calorias podem derreter antes que se transformem gordura.

Repolho Roxo: Mulheres que seguem uma dieta rica em alimentos vermelhos e arroxeados, como uvas, tomates, berinjela e repolho, ganham menos gordura abdominal. Os flavonóides presentes em certos alimentos podem inibir a absorção de gordura ou afetar a queima de calorias, auxiliando na Redução de Medidas.

Canela: A especiaria ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, deixando a insulina equilibrada. Hormônio que, circulando em excesso no organismo, aumenta os estoques de gordura na região abdominal.

Chocolate Amargo: Fique com o 70% de cacau, pois ele é rico em flavonóides, versão que contém uma elevada concentração de catequinas, que influencia a sensibilidade à insulina e a produção de cortisol, hormônios que pode induzir o organismo a armazenar gordura no abdômen.

Estudos comprovaram que a Biomassa de Banana Verde possui inúmeros benefícios, como: redução de peso, colesterol e triglicerídeos, nos fornece energia, aumenta a quantidade de bactérias benéficas ao nosso corpo como os lactobacilos, nutri nossa flora microbiana intestinal ajudando a regular o intestino, auxilia na digestão, é rica em ferro e vitamina A e potássio, que ajuda no aprendizado e crescimento das crianças e o amido ainda controla a glicemia (quantidade de açúcar no sangue).

A Biomassa de Banana Verde pode ser encontrada na forma de farinha ou biomassa industrializada (congelada), mas podemos fazê-la em casa de forma fácil e rápida, mantendo os mesmos nutrientes, confira abaixo:

* Você irá precisar de 12 bananas verdes (prefira as orgânicas).

Modo de Preparo:

Lave as bananas verdes sem tirar o cabo da fruta, encha uma panela de pressão com metade de água (ou quantidade suficiente para cobrir as bananas) e leve ao fogo para esquentar. Quando a água estiver borbulhando, coloque as bananas e tampe a panela. Espere chiar por 10 minutos e deixe a pressão passar naturalmente, depois escorra a água da panela.
Tire as cascas da banana e bata no liquidificador à polpa da fruta ainda quente (tenha cuidado ao abrir as bananas).

Pronto sua Biomassa de Banana Verde está pronta, você poderá guardá-la em formas de gelo ou em um pote de vidro, por até sete dias. E poderá consumi-la em vitaminas, sucos, caldo de feijão, sopa, patês, etc.