A cada dia surge uma nova dieta, e a mais nova delas é a Dieta do Leite, que além de ser fácil de fazer, pois alia alimentos de baixo custo e que normalmente temos em nossas geladeiras, promete perda superior a 5 kg em uma semana.

A ideia é muito simples, basta consumir leite, cortando carboidratos e aumentando o nível de cálcio no corpo, durante todo o período da sua dieta. Vamos ao Cardápio!

Cardápio da Dieta do Leite.

1º dia, consumir apenas 6 copos de leite.
2º dia, consumir 4 copos de leite, mais 2 frutas.
3º dia, consuma 2 copos de leite, 2 frutas e queijo à vontade.
4º dia, inclua um bife, além de 4 copos de leite e 1 fruta.
5º dia, diminua o leite, consumindo 2 copos, 2 frutas, 1 ovo e 1 bife.
6º dia, continue com 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo, 1 bife e queijo à vontade.
7º dia, consumir 3 copos de leite e 3 frutas.
8º e último dia, consuma 2 copos de leite, 1 fruta, 1 bife e queijo à vontade.

A primeira vista, a Dieta do Leite parece ser muito saudável, porém, os carboidratos são responsáveis por dar energia ao nosso corpo e diminuindo o seu consumo, podemos comprometer o seu bom funcionamento. Devido a isso, a Dieta do Leite não deve ser feita por mais de uma semana.

O chocolate foi o vilão de muitas dietas até agora, entretanto, pesquisadores descobriram que o Chocolate se consumido em porções certas e frequentemente pode controlar o nível de colesterol, controlar a pressão sanguínea e ainda é rico em antioxidantes.

Para que você Emagreça com Chocolate, é apenas necessário optar pelo chocolate meio amargo e comê-lo frequentemente em pequenas quantidades, mais ou menos 300 gramas, equivalentes a uma pequena barra, ou dois bombons.

Procure comer o chocolate meio amargo de manhã, ainda em jejum, ele é excelente na perda de peso! Mas lembre-se de não exagerar, pois o segredo está na quantidade consumida.

Fazendo um bom uso da dieta, além de emagrecer com chocolate, você poderá controlar o acúmulo de gordura no organismo, mantendo uma vida feliz e saudável.

A atriz Carol Castro, que vive a personagem Jacira na novela Amor Eterno Amor, provou nas fotos que fez para a revista Shape, que está muito mais magra.

Em entrevista, a bela atribuiu que a Dieta se resume ao fato da atriz não estar conseguindo frequentar a academia e estar entrando em um ritmo de gravação acelerado. Ela declarou também que pretende abandonar a Dieta, pois pretende retornar a academia e ao ritmo de musculação anterior.

Carol diz que às vezes sente preguiça de ir para academia, mas que tenta compreender os sinais do próprio corpo e identificar quando ela está verdadeiramente cansada, e quando apenas sente preguiça. Declarou que para não desistir da Dieta ela tenta pensar em como o corpo dela ficaria melhor após a musculação e isso a faz sair da academia renovada.

Resumindo, o segredo da Dieta Carol Castro é o fato da atriz manter sempre um cardápio saudável, mas ela confessou que mesmo cumprindo essa dieta ela se dá recompensas às vezes como chocolates, massas e principalmente o queijo, que é um dos alimentos que a atriz mais aprecia.

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Diversas pessoas comem muito mais no inverno do que no verão, afinal, no inverno o corpo utiliza muito mais energia, logo, o consumo de comida aumenta, ficando difícil emagrecer.

Uma forma de driblar a balança, é utilizar a Dieta da SOPA, que ajuda a controlar a temperatura corporal e aumenta a sensação de saciedade. A sopa feita à base de verduras e legumes, contem fibras e vitaminas e consegue substituir as frutas que são pouco ingeridas no inverno.

Para preparar a Dieta da SOPA é muito fácil! Abuse dos vegetais picados, experimente colocar carne, frango ou queijo que gera um sabor maior, tornando a dieta mais agradável.

Ao fazer a Dieta da SOPA, tente manter um nível baixo de calorias nas outras refeições do dia, o ideal é que tenha um café da manhã magro, ou seja, pão light ou biscoito, frutas, leite desnatado e queijo magro. Os lanches devem ter sucos, frutas, iogurte ou barra de cereal, todos esses alimentos são necessários para o organismo.

Não é recomendado manter a Dieta da SOPA por muito tempo, entretanto se seguida à risca a perda de peso é inevitável.

Não é a toa que a Dieta DETOX vem sendo a queridinha do momento das celebridades, principalmente daquelas que querem perder uns quilinhos, mas sem deixar de comer as delícias do dia a dia.

A Dieta DETOX, ao contrário de muitas outras, não é acompanhada de jejum ou privação de muitos alimentos! Isso porque a proposta da dieta é a eliminação das toxinas, melhorando o funcionamento do nosso organismo.

A duração da Dieta é de 15 dias, podendo emagrecer até 3 quilos e perder até 3 centímetros de barriga! Para fazer a dieta é fácil, corte por quatro dias as frituras, açúcar, bebidas gasosas e carboidratos refinados.

Durante os 15 dias, acrescente cereais ao seu cardápio matinal e leite desnatado, isso fará seu intestino funcionar direitinho. No almoço, adicione duas porções de proteínas magras (carne grelhada e queijo), além dos legumes, é claro.

No café da tarde, você pode incluir uma vitamina de fruta sem açúcar. Já no jantar, ao contrário do almoço, é possível incluir carboidratos, eles vão repor as energias perdidas ao longo do dia. Inclua também uma porção de proteína magra e pronto, sua Dieta DETOX está completa!

A desintoxicação do organismo trazida pela Dieta DETOX trás milhares de benefícios para nossa saúde como a melhor do intestino, reduz a acne, previne a queda capilar, diminui o aparecimento de celulites!