Substituir o café da manhã, ou complementar a primeira refeição do dia com o Suco Detox, não é mais modismos, e sim uma rotina obrigatória entre famosas e top models, pois além de limpar o organismo, os Sucos Detox garantem energia e nutrientes para começar o dia com muita disposição.

A pedido da Vogue Brasil, as modelos Isabeli Fontana e Izabel Goulart, listaram alguns de seus Sucos Detox preferidos e dividiram algumas de suas receitas.

Isabeli Fontana revelou que adora comidas e sucos naturais, e que para o Suco Detox, a água de coco não podem faltar.

A dica de Isabeli Fontana é “Quanto mais verde melhor”, basta bater alguma fruta com folhas verdes e água de coco. Pode ser maça, abacaxi, mas sua fruta preferida é a uva. “É muito refrescante e fica uma delícia”.

Izabel Goulart também revelou que é fã do Suco Detox, ela disse que não abre mão do suco verde pela manhã e como receita ela adora fazer vitaminas batidas com couve, acelga, maçã e gengibre. “Fica uma delícia e para mim é ótimo, já que tenho dificuldade de comer a fruta em pedaço”.

Os Sucos Detox possuem grandes propriedades antioxidantes, são ótimos para eliminar impurezas, fazendo uma faxina em nosso organismo e o ideal é tomá-lo logo pela manhã.

A retenção de liquido acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los, dando aquela sensação de inchaço, que muitas vezes é confundida com excesso de gordura, causando então uma enorme briga com a balança e fita métrica.

Para evitar a retenção de líquidos, o ideal é começar tomando muita água, pois a água estimula os rins, melhora a circulação e elimina as toxinas através da urina. Esqueça o saleiro, corte ao máximo o sal de sua alimentação e pratique algum tipo de exercício físico, pelo menos 3x na semana, podendo começar com uma caminhada, com isso você já sentirá uma enorme diferença.

Aumente o consumo de melão, melancia, limão, abacaxi, agrião, salsa, berinjela, beterraba, alface, almeirão, e ervas, pois estes alimentos contêm propriedades diuréticas e procure consumi-los cru.

Consuma também chás, eles combatem a retenção de líquidos, indicamos: chá verde, chá de hibiscos, chá cabelo de milho, chapéu de couro, erva doce, hortelã e salsaparrilha.

E para quem pode a drenagem linfática também auxília a aliviar a retenção de líquido, pois estimula o sistema linfático, ativando a circulação e desentupindo os gânglios, mas é contraindicada para quem tem disfunção renal, varizes, tromboses, entre outros problemas, por isso deve ser feita por um bom profissional qualificado.

As causas da retenção de líquido são muitas, pode acontecer pela ingestão excessiva de sal, alimentação inadequada, pressão sanguínea, altas temperaturas, doenças na tireoide, ingestão de remédios, o excesso de peso contribui para piorar o quadro porque dificulta a circulação do sangue, entre outras causas.