Ex Miss BumBum Isis Gomes Conseguiu Emagrecer Sem Gastar Muito e conta como fez para perder doze quilos e manter o peso.

A miss conta que fez dieta, treino e alguns tratamentos estéticos: “O que fazer sem gastar muito já que não ganhei um milhão e ainda perdi todas minhas roupas? Desesperadamente procurei uma amiga nutricionista, a Juliana Vieira, e comecei a dieta do HCG. Gastei R$ 500 com a dieta, perdendo 12 kgs em um mês. Depois, comecei um projeto fitness aliado aos tratamentos estéticos, pois havia ficado com muita flacidez de pele e precisava aumentar minha massa magra. Foram seis meses de muita dedicação à academia, com muita musculação, alimentação regrada e programas de tratamentos estéticos para acelerarem o processo”, relembra ela.

Com os tratamentos estéticos, Isis não gastou nem R$2 mil e viu na estética um chance de se colocar no mercado de trabalho. A miss conta que ama a área e atua como esteticista na Rycabronze ajudando outras pessoas a também chegarem aos seus objetivos assim como Isis Gomes Conseguiu Emagrecer Sem Gastar Muito ela acredita que outras mulheres também conseguem.

Miami incorporou mais uma modalidade a sua lista o Animal Flow, seguida nos anos 90 a ginástica reproduz os movimentos dos animais combina posições de ioga, golpes de capoeira e artes marciais para formar sequências que se assemelham aos movimentos de animais.

“O Animal Flow aumenta o equilíbrio, trabalha muito o abdome e todos os outros grupos musculares, além de ser muito divertido”, afirma a personal trainer Alessandra Miranda.

A modalidade é praticada no chão e sem nenhuma aparelhagem de apoio, e estimula os músculos. Como os movimentos podem ser adaptados para se adequar ao nível do aluno, não existe limite de idade ou um grau mínimo de condicionamento físico.

A batata doce vem se tornando uma aliada da beleza e da saúde com seus inúmeros benefícios. Um deles é para aqueles que praticam musculação e gostam de cuidar do corpo. O carboidrato pode compor diversas refeições sem mau algum fazer.

Entre os Benefícios da Batata Doce estão também os cuidados com a pele, como acne. Segundo dermatologistas, ingerir a batata doce pode enriquecer a pele de maneira rápida e saborosa uma vez que produz vitaminas A e C, responsáveis por muitos cuidados da pele.

Outro excelente benefício da batata doce seria o controle da diabetes, já que possui baixo índice glicêmico.

A Panicat Carol Narizinho posou para um catálogo de óculos escuros, e muito bem acompanhada, diga-se de passagem. As fotos foram divulgadas pela moça em sua página na rede social.

Para as fotos, Carol usou uma lingerie fluorescente, shorts curto e biquíni, e seu par, bermudas. Durante os flashes, a Panicat abusou das caras e bocas, além de exibir seu corpo torneado e com tudo no lugar.

Carol, que é adepta da musculação, conta que seu treino é concentrado nos exercícios para pernas e bumbum: “Braço nem faço. Não gosto de visual musculoso”, disse a Panicat.

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A grife de moda fitness Clarabella, acaba de lançar sua nova coleção de verão 2013, e desta vez, a escolhida para estrelar a campanha foi a modelo Nicole Bahls.

Donas de curvas perfeitas e um sorriso contagiante, Nicole Bahls fez caras e bocas no ensaio fotográfico, realizado em Salvador, Bahia.

A Clarabella é uma marca de fitness que agrega o estilo e o charme da mulher brasileira, que busca praticidade, estando bem vestida para qualquer eventualidade do dia a dia.

E você, gostaria de participar de campanhas como esta? Preencha seu cadastro na Job Mix e participe das seleções. Boa Sorte!

Algumas mulheres tem o metabolismo mais acelerado do que as outras e acabam gastando muito mais calorias do que consomem.

Se você é uma das mulheres que sofrem com este problema, aproveite para seguir a dica da Dieta para Engordar.

Diferente da maioria, a Dieta para Engordar não restringe nenhum alimento! Nela é recomendado ingerir muitas proteínas, vitaminas, fibras e carboidrato.

Tome cuidado apenas com os salgadinhos, doces e gorduras, se exagerar, pode acabar engordando mais do que o necessário, além de adquirir diversas doenças como alteração do colesterol ruim, doenças renais e até obesidade. 

Para melhorar os resultados, tente conciliar a dieta com a prática de esportes que auxiliam no ganho de massa muscular, como musculação e boxe.

E lembre-se sempre que, na Dieta para Engordar não é aconselhado o consumo excessivo de frituras, pois elas acabam gerando problemas no organismo.

A musculação em casa tem sido a única maneira encontrada para manter a forma por muitas pessoas nos dias atuais, afinal, o tempo está a cada dia mais escasso.

Se você também sofre com a falta de tempo, o jeito é montar um circuito e realizar a musculação em casa, poupando o tempo que você gastaria entre idas e voltas há academia.

Equipamentos para Musculação em Casa

Na hora de realizar seus exercícios vale de tudo um pouco! Cadeira, corda, vassoura e até garrafa pet podem ser utilizados.

Com meia hora por dia é possível perder de 300 a 500 calorias por treino, que além de emagrecer, ajuda a garantir o “corpitcho” sarado para o verão.