Quem adora o salto alto, mas não usa com muita frequência provavelmente já enfrentou alguma dificuldade ao caminhar. Pisar em falto ou tropeçar é um dos pesadelos das mulheres que usam salto alto e não possuem muita prática.

Uma das dicas para Andar de Salto é saber escolher o tipo mais adequado, o que menos incomoda ao andar, sapatos muito apertados podem incomodar na hora de andar.

Andar de Salto alto diminui a velocidade ao andar, então o melhor conselho é evitar andar muito rápido com o salto para evitar talvez um tombo ou tropeço.

Caso a ocasião exija que você permaneça muito tempo em pé ou então tenha que ande muito, a dica é optar pelos saltos mais grosso e que possuam plataforma.

Adaptando movimentos do ballet com exercícios típicos da academia, o Ballet Fitness se tornou uma febre entre as mulheres e promete a perca de muitas calorias e definição muscular.

O Ballet Fitness trabalha principalmente a flexibilidade e equilíbrio do praticante, além também de melhorar a força. Há algum tempo a modalidade explodiu por conta das blogueiras que muito indicaram a atividade.

A maior diferença entre o ballet clássico e Ballet Fitness são os exercícios típicos de academia como os agachamentos e abdominais explicam os profissionais apontando também que estes exercícios são repetidos inúmeras vezes durante a aula.

Diferente dos coturnos militares das estações passadas, a Tendência do Coturno dessa vez se apresentou com diferentes opções e estilos. Há os que gostem no preto básico e também aqueles que gostam do coturno com mais detalhes e até estampas.

Além de confortáveis, os coturnos estão sempre na moda e são ótimos para o inverno já que mantêm os pés bem quentinhos. A Tendência dos Coturnos é uma excelente opção para aqueles que querem sair do básico e ousar na produção.

Com modelos de cano mais alto ou cano mais baixo e diversas opções de cores, alguns até estampados, os coturnos podem ser usados com vestidos, shorts e também com calça. O segredo é não ter medo de inovar na produção.

Com data marcada para o concurso final, o Miss Brasil 2015 deu largada com todas as 37 candidatas, cada uma representando seu Estado. No ano passado a representante do Brasil no Miss Universo foi Melissa Gurgel do Estado do Ceará a qual se destacou no Top 15 no concurso.

O concurso Miss Brasil 2015 acontecerá em Florianópolis, Santa Catarina na data de 27 de junho, porém as candidatas já se encontram unidas em um hotel de Jurerê Internacional. As beldades já frequentaram baladas, jantares e realizaram algumas fotos oficiais para o concurso.

O primeiro Estado a selecionar sua representante foi o Amazonas da mesma forma como o ano passado seguindo de Sergipe em diante. As candidatas terão todas as atividades da semana realizadas em Jurerê Internacional seguindo na data da final do concurso para Florianópolis.

E você, gostaria de participar de concursos como o Miss Brasil? Preencha seu cadastro e participe de nossas seleções!

Por diversas décadas, o tênis sempre foi associado aos looks fitness, sempre vinculados aos looks de prática esportiva. Hoje com a evolução do mundo da moda é possível usar Tênis com Estilo nos Looks oferecendo conforto e tendência a uma só produção.

Ganhando lugar cada vez mais nos looks das mulheres para o dia a dia corrido de cada uma, o tênis conquistou o armário feminino por conta de seu conforto e a forma como ele vem se encaixando com as produções para do cotidiano feminino.

A possibilidade do uso de Tênis com Estilo nos Looks é maior para os ambientes mais descontraídos onde se permite uma produção mais descolada e com visual mais despojado.

A cada truque que se aprende sobre maquiagem, descobrimos um novo aliado das mulheres. Segundo especialistas, as regras precisam ser seguidas e as dicas são essenciais para quem deseja a maquiagem perfeita.

A maior dica para manter os traços de delineador intacto o dia todo, vai além de usar o primer antes da aplicação do produto. O conselho dos profissionais é a utilização do pó antes de aplicar o delineador. Isso fará com que a pele fique mais seca e mantenha o traçado o dia todo.

O uso do pó compacto é utilizado também por muitos após a aplicação do delineador, que deixará o produto bem fixo a pálpebra.

As roupas mais neutras sempre são mais fáceis de combinar com aquele sapato preferido e até com qualquer tipo de ocasião. Há até quem diga que as roupas neutras deixam a silhueta mais fina.

O look muito básico nem sempre é bem vindo apesar de fácil de combinar. Os tons mais acesos podem inovar sua produção Fugindo do Look Básico, as cores podem variar entre os tons de azul, alaranjado e amarelo, deixando a produção com mais vida e personalidade sem perder a elegância e serenidade dos tons mais neutros.

O estilo pessoal também conta muito na hora de se produzir Fugindo do Look Básico uma vez que as cores influenciam totalmente na produção deixando-a restrita de algumas ocasiões.

As roupas básicas não tem segredo, sempre arrasa e as mulheres não abrem mão. Porém é preciso certo cuidado na hora de Inovar com o Pretinho Básico e não deixa-lo básico demais.

O pretinho básico é a peça coringa no guarda roupa de todas as mulheres, fácil de usar e de se combinar. O cuidado a ser tomado é na hora dos sapatos ou então dos acessórios. Tudo muito básico pode prejudicar seu look e você não mandar tão bem assim em sua produção.

O segredo é investir em sapatos e acessórios mais vivos como os maxi colares que podem favorecer a produção assim como sapatos coloridos que estão sempre na moda e deixando os looks mais alegres.

Quando o assunto é moda, nem a rotina de malhação e de regras fica de fora. Mulheres por toda parte aderiram à moda fitness deixando bem claro que o look é importante até na hora de cuidar do corpo e da saúde.

Sem dúvidas, uma das peças mais usada pelas mulheres na hora de malhar é a legging e em destaque no momento estão as estampadas onde se pode escolher a cor e estilo preferido.

Os macacões são de excelente escolha meio a moda fitness, eles substituem as leggings e blusas e são superestilosos. Disparado como sucessos nas academias estão as polainas que podem ser usadas com shorts, leggings e até os macacões dando um estilo diferente e deixando a produção dentro da moda.

Algumas manias do nosso dia a dia podem resultar em erros com o cabelo fazendo com que os fios perfeitos e bem cuidados tornem-se algo de difícil alcance.

Um dos erros com o cabelo mais cometidos pelas mulheres é fato de ignorar os produtos do mercado. Sempre só no shampoo e condicionador, os produtos de cuidados específicos são sempre esquecidos na prateleira pela maioria das mulheres.

O cuidado com o couro cabeludo é praticamente raro. É a parte que deveria ter toda a nossa atenção, aliás, o couro cabeludo é responsável pelo crescimento de nossa cabeleira e ele sendo prejudicado consequentemente o crescimento será danificado.

Com atenção nos erros com o cabelo cometidos por manias é possível obter-se um cabelo hidratado e bem cuidado.

O concurso Miss Brasil 2014 irá acontecer na data de 27 de setembro em Fortaleza, tendo transmissão ao vivo pela rede de TV Band a partir das 22h15min.

O diferencial desta edição do concurso, é que o público poderá comprar ingressos para assistir ao evento que sempre foi restrito para convidados. A venda dos ingressos de iniciam no dia 8 de setembro com o valor de R$50.

Com o Miss Brasil 2014, segue-se o Miss Mundial que já ficou estipulado para o mês de dezembro causando problemas á eleita Miss Brasil, já que o tempo para preparação do concurso mundial é muito pouco.

E você? Gostaria de participar de concursos de beleza? Preencha seu cadastro e participe das seleções.

Em épocas em que o sol se esconde, é possível encontrar mulheres com efeito bronzeado em seu rosto. O grande segredo delas é o pó bronzeador que causa um efeito bronze de forma simples nas estações em que encaramos somente o frio e as chuvas.

Para não cometer erros e deixar a maquiagem muito carregada e marcada, é necessário um cuidado em especial, saber escolher o tom de pó bronzeador exato para sua cor de pele e assim conquistar um bronzeado digno do verão.

Para as peles claras, o aconselhável é usar o tom bege dourado ou amêndoa, podendo também abusar do iluminador. Já as peles morenas claras, o marrom cobreado é ideal para se obter um resultado desejado. Para as peles morenas escuras ou negras o resultado é perfeito quando usado o tom chocolate com fundo avermelhado.

Um erro comum entre as mulheres está na hora de aplicar o pó bronzeador. Primeiramente certifique-se de que o pó bronzeador seja ao máximo dois tons acima de sua cor. A aplicação deve ser feita por etapas para evitar um resultado muito marcado e deixá-lo mais natural. O correto é começar pela região dos olhos, passando pelas maçãs do rosto e finalizando no queixo e testa.

O surgimento de olheiras é inevitável quando tratamos de trabalho na madrugada, insônia ou até balada e apesar de existir inúmeros produtos de beleza para tratar disso, muitos optam por remédios caseiros para olheiras.

Com os remédios caseiros para olheiras, é possível um tratamento natural e com economia, os ingredientes para o tratamento são de fácil acesso, pode-se encontrar em qualquer mercado.

O truque do pepino, o mais conhecido, realmente funciona. Ele é rico em vitamina E, ajudando a clarear a região. O óleo de amêndoa é também supereficaz no tratamento de olheiras e também de rugas assim como o chá de camomila.

Conheça os três piores alimentos que são os vilões da dieta, que devem ser evitados por quem está em busca de um corpo perfeito e uma vida saudável.

Laticínios: Denominados também como produtos lácteos, são alimentos que inclui o leite, como o queijo e o iogurte, seus derivados são processados (geralmente fermentados),  altamente perecível. 

Os laticínios aumentam muito a liberação de insulina (hormônio que leva glicose para dentro da célula) pelo pâncreas, o que pode causar resistência à insulina, que pode levar à diabetes, hipertensão,  síndrome do ovário policístico, obesidade abdominal, câncer de mama, acne, além de deixar resíduos de ácidos no corpo, e esses ácidos podem enfraquecer os ossos.

Açúcar: O açúcar é uma grande fonte de energia, mas o excesso deve ser evitado, pois ele faz parte do grupo dos carboidratos, é um alimento calórico e sem valor nutricional. Além do mais, pode viciar por causa do aumento dos níveis de dopamina e serotonina, substâncias produzidas no cérebro e que estão associadas ao prazer e ao bem-estar.

Fique atento ao excesso de açúcar que você consome, pois o açúcar está presente não só em balas, bolos e biscoitos, mas sim em muitos alimentos, frutas, sucos e refrigerantes.

Gordura Trans: A gordura trans não é sintetizada pelo organismo e, por isso, não deveria ser consumida nunca, o consumo em excesso de alimentos ricos em gorduras trans aumenta o colesterol ruim (LDL) e diminui os níveis do bom (HDL) e ao longo do tempo poderá formar placas nas artérias (aterosclerose) e o surgimento de doenças como infarto e derrame cerebral. A gordura trans está presente principalmente nos industrializados, como bolachas, pipocas de microondas, chocolates, sorvetes, salgadinhos e em todos os alimentos que tem margarina na composição.

Evite os três piores alimentos. Abuse dos legumes, frutas e verduras para se ter uma vida saudável e cheia de energia.

Substitua os refrigerantes e sucos de caixinha por sucos naturais, troque o pedaço de bolo por uma fruta, consuma frutas secas, elas são ricas em triptofano, uma substância que participa da produção de serotonina. Se você não consegue ficar sem consumir chocolate, dê prioridade aos amargos, que têm mais cacau, rico em flavonoides, substâncias antioxidantes que reduzem o risco de doenças cardiovasculares.