A cada dia surge uma nova dieta, e a mais nova delas é a Dieta do Leite, que além de ser fácil de fazer, pois alia alimentos de baixo custo e que normalmente temos em nossas geladeiras, promete perda superior a 5 kg em uma semana.

A ideia é muito simples, basta consumir leite, cortando carboidratos e aumentando o nível de cálcio no corpo, durante todo o período da sua dieta. Vamos ao Cardápio!

Cardápio da Dieta do Leite.

1º dia, consumir apenas 6 copos de leite.
2º dia, consumir 4 copos de leite, mais 2 frutas.
3º dia, consuma 2 copos de leite, 2 frutas e queijo à vontade.
4º dia, inclua um bife, além de 4 copos de leite e 1 fruta.
5º dia, diminua o leite, consumindo 2 copos, 2 frutas, 1 ovo e 1 bife.
6º dia, continue com 2 copos de leite, 1 fruta, 1 ovo, 1 bife e queijo à vontade.
7º dia, consumir 3 copos de leite e 3 frutas.
8º e último dia, consuma 2 copos de leite, 1 fruta, 1 bife e queijo à vontade.

A primeira vista, a Dieta do Leite parece ser muito saudável, porém, os carboidratos são responsáveis por dar energia ao nosso corpo e diminuindo o seu consumo, podemos comprometer o seu bom funcionamento. Devido a isso, a Dieta do Leite não deve ser feita por mais de uma semana.

A panicat Babi Rossi contou, em entrevista, alguns de seus segredos para manter o corpo de 63kg e 1,64m de altura.

A Dieta de Babi Rossi é um tanto puxada, mas pelo jeito vale a pena largar os amados doces e se controlar, principalmente, nas coisas que você gosta.

Ela conta que prefere alimentos integrais, carne branca, leite de soja e muita água, além de fazer manthus e drenagem linfática duas vezes por semana.

No café da manhã, Babi Rossi come um belo sanduíche com 3 a 4 fatias de peito de peru, 2 fatias de pão integral e 1 fatia de queijo branco e um copo de leite de soja light. No intervalo, uma maçã ou banana. No almoço, macarrão integral com azeite, frango desfiado, 1 colher de requeijão light e suco natural. O lanche da tarde é igual ao café da manhã e no jantar, ela come uma salada com filé de frango, 1 colher de arroz com frango ou 1 copo de shake.

Achou difícil? A Dieta de Babi Rossi ainda leva malhação 3 vezes por semana e aulas de jazz.

Inclua Queijos na Dieta, pois fazer dieta já é difícil o suficiente e se você gosta de queijos, fique à vontade com os queijos brancos.

A melhor opção é o tofu, que é de origem vegetal e não tem colesterol. Mas se você está tentando emagrecer, prefira o cottage ou a ricota, pois eles são feitos de leite desnatado e tem pouca gordura e podem ser a opção para quem não pode mais comer os deliciosos mussarela, polenguinho, branco fresco ou requeijão.

Os nutricionistas recomendam duas porções por dia, mas cuidado, não vá exagerar!

Existem alguns alimentos que quando ingeridos, saciam muito mais rápido, por muito mais tempo e ainda possuem poucas calorias, parece impossível, mas esses alimentos “milagrosos” existem e são fáceis de encontrar em qualquer mercado, sendo poderosos aliados de quem está querendo perder peso.

Dois dos principais Inibidores de Apetite são o café e o chá verde. O café, que com apenas duas xícaras por dia, acelera o seu metabolismo e inibe o apetite, mas o açúcar e os cremes reduzem esse efeito a quase zero, então é bom tomar cuidado. Mas se você não gosta muito de café, pode tomar chá verde, que regula o nível de glicose no sangue, e quando a glicose está controlada você sente menos fome.

É claro que há uma infinidade de alimentos que você pode ingerir para ajudar na sua dieta, como a canela, a pimenta e a maçã, mas o ideal antes de começar uma é consultar o seu nutricionista.

As Dietas que Não Funcionam podem não ser a causa da sua dificuldade em perder peso com elas.

Primeiramente, algumas dietas são restritivas demais, cortando da sua alimentação as coisas que são calóricas e que na maioria das vezes, você adora, e com tantas restrições você acaba perdendo o prazer de comer.

Os especialistas aconselham a não retirar o que você mais gosta de comer de sua dieta, apenas, opte pelas versões mais saudáveis das mesmas.

Não corte totalmente os carboidratos, apenas dê preferência aos grãos e cereais integrais, que ajudam a manter a quantidade de água no corpo e são fonte de fibras, que fazem volume nas refeições, sem ser calóricas, saciando a sua fome muito mais rápido, portanto a ingestão de vegetais e frutas é essencial.

O Chá para Emagrecer pode ser feito de diversas ervas, uma delas, possivelmente a mais eficaz, é a folha de oliveira, segundo algumas pesquisas o chá de oliveira promete ser 300 vezes mais eficiente na perda de peso do que o chá verde.

Ele deve ser consumido de 3 a 4 vezes por dia, os resultados são visíveis em apenas um mês de uso. O Chá para Emagrecer feito da folha de oliveira, combate o acúmulo de gordura na região abdominal e ajuda na rápida de peso.

Outra erva que auxilia o emagrecimento é o chá branco, ele é semelhante ao chá verde, mas é feito de folhas jovens e concentra um maior número de nutrientes. É recomendado tomar 4 xicaras de chá branco por dia durante 3 meses.

O Chá para Emagrecer deve ser agregado a uma dieta leve e consumido durante o dia, pois ele pode acelerar o metabolismo, causando insônia.

Em 2011, pouco antes de ser eleita Miss Mundial Universo, Luciana Marinho decidiu se livrar de 3 Kg antes do concurso.

A miss passou por uma reeducação alimentar, afirmando que comia sempre fora de hora, além de muita besteira, e que teve que parar completamente com os doces, frituras e refrigerantes.

Ela passou a comer carboidratos integrais, verduras, legumes e a ingerir mais líquidos, principalmente água e chá.

Uma boa alimentação ajuda nos resultados, mas Luciana também frequenta a academia 4 vezes por semana, focando nos membros inferiores e usando pouca carga para não ficar musculosa, mas tonificada.

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Um dos eventos de moda mais importantes do Brasil aconteceu entre os dias 3 e 5 de junho no Expo Center Norte em São Paulo.

O Salão Moda Brasil 2012, apresentou diversas modelos trajando lingeries nos corredores, apontando as mais novas tendências da moda íntima.

Havia modelos mais comportados, como os vestidos longos, os mais charmosos, como os corpetes e os tecidos transparentes. As estampas e detalhes eram pequenos e delicados, as faixas voltaram a ser largas e as rendas não faltaram.

As modelos usaram também algumas peças outerwear e mostraram que os conjuntos que levam uma peça branca e outra colorida não saíram de moda. As lojas apresentaram algumas peças mais simples, focando no conforto necessário no dia-a-dia da mulher.

A atual Miss Plus Size, Cleo Fernandes, também esteve presente no evento.

No último dia do Salão Moda Brasil 2012 os visitantes ainda puderam conferir os desfiles das marcas Fruit de la Passion, Mari M Lingerie, Hanesbrands e Triumph.

E você? Gostaria de participar de Eventos como este? Preencha seu cadastro e participe das seleções.

Algumas mulheres tem o metabolismo mais acelerado do que as outras e acabam gastando muito mais calorias do que consomem.

Se você é uma das mulheres que sofrem com este problema, aproveite para seguir a dica da Dieta para Engordar.

Diferente da maioria, a Dieta para Engordar não restringe nenhum alimento! Nela é recomendado ingerir muitas proteínas, vitaminas, fibras e carboidrato.

Tome cuidado apenas com os salgadinhos, doces e gorduras, se exagerar, pode acabar engordando mais do que o necessário, além de adquirir diversas doenças como alteração do colesterol ruim, doenças renais e até obesidade. 

Para melhorar os resultados, tente conciliar a dieta com a prática de esportes que auxiliam no ganho de massa muscular, como musculação e boxe.

E lembre-se sempre que, na Dieta para Engordar não é aconselhado o consumo excessivo de frituras, pois elas acabam gerando problemas no organismo.

Muitas pessoas quando começam uma dieta pensam em comer alimentos com menos calorias, isso é um erro, pois muitas vezes os alimentos com menos calorias nem sempre ajudam a saciar a fome.

O segredo das dietas é consumir os “Alimentos que Emagrecem”,  ou seja, que possuem uma digestão demorada, assim a sensação de saciedade tende a durar mais tempo.

O abacate e a banana são belos exemplos disso e combinados com seu café da manha dão saciedade para ficar sem comer até o almoço.

No almoço abusar dos alimentos que contem carboidratos mais em pequenas quantidades como a cebola e o pepino, preparados em uma salada garantem mais tempo sem fome. Ao final do dia, opte por uma sopa como a Sopa de Abobrinha, pois não engorda e fica uma delícia.

Além dos “Alimentos que Emagrecem” citados acima, existem muitos outros como o azeite de oliva, feijão, jiló, cacau, canela, chá verde e o café, todos esses ajudam a queima de gordura e produzem uma saciedade maior ao organismo. Aproveite a dica e utilize esses alimentos para criar a sua dieta!

Não é a toa que a Dieta DETOX vem sendo a queridinha do momento das celebridades, principalmente daquelas que querem perder uns quilinhos, mas sem deixar de comer as delícias do dia a dia.

A Dieta DETOX, ao contrário de muitas outras, não é acompanhada de jejum ou privação de muitos alimentos! Isso porque a proposta da dieta é a eliminação das toxinas, melhorando o funcionamento do nosso organismo.

A duração da Dieta é de 15 dias, podendo emagrecer até 3 quilos e perder até 3 centímetros de barriga! Para fazer a dieta é fácil, corte por quatro dias as frituras, açúcar, bebidas gasosas e carboidratos refinados.

Durante os 15 dias, acrescente cereais ao seu cardápio matinal e leite desnatado, isso fará seu intestino funcionar direitinho. No almoço, adicione duas porções de proteínas magras (carne grelhada e queijo), além dos legumes, é claro.

No café da tarde, você pode incluir uma vitamina de fruta sem açúcar. Já no jantar, ao contrário do almoço, é possível incluir carboidratos, eles vão repor as energias perdidas ao longo do dia. Inclua também uma porção de proteína magra e pronto, sua Dieta DETOX está completa!

A desintoxicação do organismo trazida pela Dieta DETOX trás milhares de benefícios para nossa saúde como a melhor do intestino, reduz a acne, previne a queda capilar, diminui o aparecimento de celulites!

A Dieta do Coco, ao contrário do que parece, não é baseada no consumo do fruto, e sim no Óleo de Coco, que possui inúmeras propriedades benéficas para a saúde, podendo dobrar o número de quilos perdidos durante uma dieta.

Para ter um bom efeito na dieta, deve-se consumir de três a quatro colheres de sopa por dia de Óleo de Coco, podendo ser consumido puro, com iogurte, com suco, vitamina ou adicionado ao tempero de saladas.

Segundo especialistas, o grande segredo da Dieta do Coco está na queima de gorduras! Para o organismo digerir o óleo, ele é obrigado a trabalhar mais rápido, queimando o dobro de calorias.

O frasco de 200 ml de Óleo de Coco custa cerca de R$ 30, sendo facilmente encontrado em qualquer supermercado. Já na primeira semana é possível perder cerca de 2 quilos, e durante um mês, se a Dieta do Coco for acompanhada de uma bela corrida, é possível acabar com até 6 quilos.

Com a correria do dia a dia, muitas vezes não reservamos o tempo necessário para nossas refeições, engolindo tudo pela frente sem ao menos saborear os alimentos.

O que até então parecia apenas um costume insignificante, passou a ser um pesadelo enorme para quem precisa manter o corpo em forma, pois, segundo pesquisadores japoneses da Universidade de Osaka, comer depressa engorda e muito!

As mulheres são as mais prejudicadas, as que comem depressa correm um risco 168% maior de engordar se comparado com as que mastigam lentamente o alimento durante as refeições.

Isso porque a Grelina, mas conhecida como o hormônio da fome, leva até 20 minutos após a refeição para avisar ao cérebro que você está satisfeita. E quem come depressa, acaba consumindo muitas calorias até receber o sinal de que é hora de parar.

O ideal é reservar no mínimo 30 minutos para cada refeição, mastigando lentamente os alimentos. Dessa forma, além de evitar o ganho de peso, você se sentirá bem mais leve no restante do dia.

Uma das mais badaladas dietas do momento é a Dieta do Sangue, principalmente por uma de suas adeptas, a atriz Claudia Raia, 44, que jura ter perdido 7 kg com a dieta.

Na Dieta do Sangue, ou Dieta do Tipo Sanguíneo, os alimentos são divididos em três grupos: Neutros ( com função apenas de alimento ), benéficos ( alimentos capazes de prevenir e tratar doenças, que atuam como remédio ) e nocivos ( alimentos que não fazem bem ao organismo, podendo causar ou agravar doenças).

Os simpatizantes da Dieta do Sangue acreditam que há uma necessidade individual diferenciada de acordo com o tipo sanguíneo, e que a alimentação ideal é a que leva em consideração a particularidade de cada um.

Alexandria Milles, é o nome da nova Miss Mundo 2010!

Alexandria Milles

Essa bela norte-americana de apenas 18 anos, recebeu no ultimo sábado na Ilha de Sanya, China, a tão desejada coroa, desbancando outras 115 candidatas.

Kamilla Salgado e seu vestido de cristais

A brasileira Kamilla Salgado, de 23 anos, apesar de ser uma das favoritas ao prêmio, não passou das semifinais, e infelizmente não conseguiu quebrar nosso jejum de vitórias, que já vai para 40 anos!

A cantora Fergie, do grupo The Black Eyed Peas, vem ganhando muitos suspiros em sua turnê pelo Brasil. 

A idade a bela não confirma, mas fontes seguras garantem que ela já esta com 35 anos!! Com seus 1,62 de altura, a diva continua dando de dez a zero em muita mocinha de 15.  

Confira a pequena entrevista, com as dicas de beleza desta gata. 

1) Como você consegue tempo para cuidar do corpo, com uma agenda tão cheia?
Fergie: Nos hotéis onde fico sempre tem uma academia onde eu posso malhar um pouquinho, mas também faço exercícios no próprio quarto.

2) Você faz alguma dieta rigorosa?
Fergie: Gosto muito de frango e peixe, como poucas frituras e carboidratos, mas deixo de comer muita coisa não.

3) Você há muito tempo você é considerada um símbolo sexual no mundo todo, qual o segredo da beleza?
Fergie: Dormir muito! Além de cremes e muita água. Uma dica especial é misturar bronzeador no hidratante, dá uma cor linda, saudável. 

4) E o segredo de toda aquela energia que nós vemos nos shows?
Fergie: Amo cantar e estar no palco, isso me deixa sempre com muita energia, além de tomar bastante Red Bull, que ajuda dar uma forcinha extra, rs. 

Sobre botox e cirurgias plásticas Fergie se mantém em silêncio. 

Mas convenhamos, com plástica ou não, a cada dia ela parece estar mais linda e jovem,,, e os fãs agradecem!!!

Aconteceu no último sábado o concurso que elegeu a Mulher Mais Linda do Continente Americano!
E o melhor, tem uma brasileira entre as vencedoras.

Marylia Bernardt

Marylia Bernardt que já é Miss Paraná, ficou com o terceiro lugar no Concurso, realizado em Guayaquil, Equador.

Giuliana Zevallos – Miss Continente Americano 2010

O primeiro lugar ficou com Giuliana Zevallos do Peru e o segundo lugar com o México.

Coroa de USD18.000

A vencedora levou como um dos prêmios, uma cora de feita com 40 gramas de ouro 18 quilates, 51 gramas de prata, 951 pedras de safira branca, e 91 pedras de safira Rosa!

Você que está à procura de uma dieta, ou já fez várias sem nenhum resultado, vai ficar de boca aberta com essa dica! Ao contrário do que todas as pessoas pensam, tomar água durante as refeições pode ajudar e muito a perder aqueles quilinhos indesejados.

Pesquisados estudaram 48 pessoas durante uma dieta de 12 semanas, e para metade liberaram de dois a três copos de água durante a refeição. O resultado? Os voluntários que beberam água durante a dieta perderam em média dois quilos a mais no final da dieta!

Quer emagrecer você também? Veja no vídeo abaixo quantos litros de água você tem que beber para perder aquela gordurinha localizada.

A vencedora do Miss Universo 2010 é Mexicana! Apesar de toda torcida brasileira para Débora Lyra, ela foi logo eliminada e nem ficou entre as 15 semifinalistas.

 Jimena Navarrete, 22 anos, é a segunda mexicana a vencer o Concurso Miss Universo.

Neste ano, a bela teve que derrotar outras 83 candidatas!

E ela fez tudo isso, sem plástica, e nem dieta,,, acredita?

 Jimena, que é estudante de nutrição, diz ter usado todo o conhecimento adquirido na escola para formular a sua alimentação para o concurso, e que apesar de não fazer regime, ela não dispensa um exercício. “Faço spinning, elíptico e esteira todos os dias”.

Aqui Jimena mostra o resultado de tanto esforço

E se você acha que meia horinha de exercício já esta bom, está muito enganada. “Há um ano, praticava somente duas horas por dia, mas agora faço duas horas de manhã e uma à noite, de segunda a sexta”, é mole?

 Após milhares de entrevistas e quilômetros rodados por todo o Paraná, foram definidas as 05 classificadas da seletiva de Curitiba, PR. 

 As selecionadas irão participar da semifinal do CONCURSO MENINA FANTÁSTICA, em novembro.

Confira os nomes:
Elaine Marafon, 22 anos, Curitiba – PR, Najara Ascencio, 19 anos, Londrina – PR, Karina Reis, 17 anos, Curitiba – PR, Milene Borini, 19 anos, Mafra – SC e Ariádini Furtado, 19 anos, Joinville – SC. Parabéns!!!

E você que sempre sonhou em ser modelo, não perca mais tempo. Preencha já o seu cadastro aqui na Job Mix e participe de seleções diariamente em sua região e também do nosso Concurso Capa Mix!