Na busca da saúde e da boa forma vale tudo, até mesmo a rigidez na hora da alimentação. Alguns alimentos saudáveis são extremamente benéficos para o corpo humano e um deles é a aveia.

A aveia dentre inúmeros benefícios, auxilia na redução do colesterol e os níveis de açúcar do sangue de forma saudável. Rica em Zinco, ela também controla nossa imunidade e produção de colágeno.

O iogurte também é um alimento diário de ótimo aproveitamento, atua em nosso intestino e seu regulamento e assim como a aveia, ele também age beneficiando nossa imunidade.

Como qualquer outra fruta, as cítricas não podem ficar de fora dentre alimentos saudáveis que mais se destacam. Elas agem como antioxidantes, que são fundamentais no combate ao envelhecimento, sendo assim de extrema importância ao nosso corpo e saúde.

Nutricionistas explicam que as frutas e verduras usadas nos sucos detox são ricas em fibras e vitaminas para manutenção da saúde. Os sucos detox são muito simples de serem preparados e trazem um resultado excelente para a saúde principalmente na área de desintoxicação corporal facilitando assim o processo de emagrecimento.

Excelente para aqueles que estão começando um programa para perder peso de forma saudável e sem nenhum problema. E fica uma importante dica, os sucos detox funcionam melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares.

Substituir o café da manhã, ou complementar a primeira refeição do dia com o Suco Detox, não é mais modismos, e sim uma rotina obrigatória entre famosas e top models, pois além de limpar o organismo, os Sucos Detox garantem energia e nutrientes para começar o dia com muita disposição.

A pedido da Vogue Brasil, as modelos Isabeli Fontana e Izabel Goulart, listaram alguns de seus Sucos Detox preferidos e dividiram algumas de suas receitas.

Isabeli Fontana revelou que adora comidas e sucos naturais, e que para o Suco Detox, a água de coco não podem faltar.

A dica de Isabeli Fontana é “Quanto mais verde melhor”, basta bater alguma fruta com folhas verdes e água de coco. Pode ser maça, abacaxi, mas sua fruta preferida é a uva. “É muito refrescante e fica uma delícia”.

Izabel Goulart também revelou que é fã do Suco Detox, ela disse que não abre mão do suco verde pela manhã e como receita ela adora fazer vitaminas batidas com couve, acelga, maçã e gengibre. “Fica uma delícia e para mim é ótimo, já que tenho dificuldade de comer a fruta em pedaço”.

Os Sucos Detox possuem grandes propriedades antioxidantes, são ótimos para eliminar impurezas, fazendo uma faxina em nosso organismo e o ideal é tomá-lo logo pela manhã.

A receita de Hidratação Caseira para os Cabelos a base de frutas é muito simples e há diversas frutas que podem ser usadas, como por exemplo o morango, que é uma ótima fruta para fazer a Hidratação dos Cabelos.

Para hidratar com o morango, primeiro corte as frutas em pedaços e bata no liquidificador com iogurte natural, após atingir uma consistência de creme espalhe nos cabelos limpos, deixe agir por 30 minutos e enxague sem utilizar o shampoo.

Outra fruta que pode servir como Hidratante natural para os Cabelos é o Abacate, a receita também é muito simples.

Primeiramente, amasse o abacate e misture com o condicionador de sua preferência, depois, espalhe a mistura nos cabelos e deixe agir por 15 minutos, enxaguando em seguida

Há também outra forma de fazer a Hidratação dos Cabelos com o abacate, para isso, ao invés de misturar a fruta com o seu condicionador, é necessário amassá-lo e misturá-lo com duas colheres de mel, depois é só aplicar nos cabelos úmidos, deixando agir por 30 minutos, enxaguando em seguida.

Seja qual for a receita caseira de hidratação escolhida, seus cabelos ficarão lindos e cheio de brilho após o uso das frutinhas!

A marca Revlon acaba de lançar a nova linha de Esmaltes com Cheiro Scented Nail Enamel, que depois de secos, exalam um cheiro suave de frutas.

E não é só isso, os Esmaltes com Cheiro contém proteína de seda que evita que descasquem facilmente e ainda promete a duração do cheiro nas unhas por dias.

O Esmalte com Cheiro também evita as bolhas e as marcas de pincel nas unhas, mantendo a cor e o cheiro por muito mais tempo.

Os aromas são vários, entre eles estão o Coconut Crush com cheiro de Côco, Mad About Mango cheirando a Manga, Pretty In Papaya com cheiro de Mamão, Sublime Strawberry  exalando essência de Morango, Raspberry Rapture cheirando a Framboesa, Mon Cherry com agradável cheiro de Cereja.

No total são 16 cores com cheiros diferentes, sendo necessário passar poucas vezes para manter a durabilidade e o aroma por vários dias.

Enquanto a maioria das pessoas afirmam que o Abacate engorda, estudiosos revelaram que o abacate reduz o IMC, protege o coração, ajuda a manter a pele jovem e diminui consideravelmente a síndrome metabólica. O resultado dos estudos foram tão satisfatórios, que levaram os pesquisadores a lançarem a campanha “Emagreça com Abacate”.

O segredo de não engordar é comer a fruta em receitas leves e em doses pequenas, muitos dos benefícios do abacate se dão devido à presença do ácido oleico, o mesmo presente no Azeite de Oliva.

Para manter uma boa pele, optar pelo Abacate também é uma ótima ideia, ele contêm vitaminas que ajudam no combate da Acne e das celulites. O abacate é uma das poucas frutas que contem proteínas, em pequenas quantidades, mas se consumidas podem ajudar a equilibrar a dieta.

Só no Brasil existem mais de 30 espécies de abacates diferentes, ou seja, escolha já o seu e Emagreça com Abacate você também!

Parece impossível, mas, emagrecer não é tão difícil assim, principalmente se seguir algumas dicas básicas.

Primeiramente, para Emagrecer beba muita água, muita mesmo. Por mais que isso seja falado por muitas pessoas realmente beber muita agua surte efeito. Ela além de ajudar a saciar um pouquinho a fome, ela hidrata e faz muito bem.

O segundo passo para Emagrecer é trocar os produtos de sua geladeira, faça compras e substitua alimentos gordurosos por frutas, legumes e verduras. Aproveite para trocar a maionese, a margarina e todos os outros complementos por frutas e verduras frescas, isso lhe ajudará muito a Emagrecer. É bem mais fácil manter uma dieta quando não temos tentações.

O terceiro passo, é para quando surgir uma vontade incontrolável de comer doces, coma uma fruta doce misturada a uma pequena quantidade de mel, ainda que não seja de sua vontade, realmente vai saciar muito mais, te ajudar a segurar esses desejos e você vai Emagrecer mais rápido ainda.

Como sabemos, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, prefira alimentos como o pão integral, queijo branco, e o leite desnatado.

É muito importante você adequar essa dieta ao seu ritmo de vida, se você acorda sempre muito cedo coma uma quantidade moderada, mas que de saciedade até o almoço, se o café da manha não for suficiente, coma uma fruta a partir de três horas após o café.

Equilibre seu almoço, cozinhe legumes de diversas variedades, prepare diversas saladas e abuse bos temperos! O arroz e feijão são permitidos, em uma quantidade pequena e moderada. Procure não comer fora de casa, e faça intervalos de três em três horas para a alimentação.

Exercícios físicos também são muito recomendados para Emagrecer, não se esqueça de que a perda de peso é sinônimo de força de vontade, utilize essas dicas e emagreça você também.