A necessidade de manter o corpo em forma no mundo da moda é grande, e quem costuma frequentar academia de ginástica sabe que esse ambiente muitas vezes é um verdadeiro desfile de moda.

Seguindo a tendência de Moda Fitness Feminina, selecionamos alguns modelitos básicos para você não fazer feio em seu treino.

O shorts é ideal para as praticantes de corrida. Já o TOP, estilo nadador é perfeito para esportes de impacto e alta performance, pois facilita a transpiração, não amassa e seca rápido.

Agora se a ideia é comodidade, uma ótima opção são os macacões, que além de estar em alta na Moda Fitness, é prático e confortável.

Mesmo com o nosso verão rigoroso, às vezes pinta aquele friozinho, nessas horas, o ideal é combinar aquela sua bermuda ou legging com uma jaquetinha básica, fica show!

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Quem nunca ouviu falar naquelas dicas de como emagrecer em 7 dias ou como emagrecer tomando apenas um chazinho milagroso?

É, dicas para entrar em forma é o que não faltam, mas na grande maioria elas não passam de mitos e não nos ajudam a perder sequer 1kg durante os exercícios.

Antes de encarar qualquer exercício físico, seja corrida, musculação, spinning, jump ou Body Pump, é aconselhável que procure um preparador físico, hoje em dia quase todas as academias possuem um profissional habilitado que poderá te passar todas as dicas para emagrecer rápido e com saúde.

Confira no vídeo abaixo, algumas dicas de como emagrecer, e também algumas verdades e mentiras sobre exercícios físicos.