Ex Miss BumBum Isis Gomes Conseguiu Emagrecer Sem Gastar Muito e conta como fez para perder doze quilos e manter o peso.

A miss conta que fez dieta, treino e alguns tratamentos estéticos: “O que fazer sem gastar muito já que não ganhei um milhão e ainda perdi todas minhas roupas? Desesperadamente procurei uma amiga nutricionista, a Juliana Vieira, e comecei a dieta do HCG. Gastei R$ 500 com a dieta, perdendo 12 kgs em um mês. Depois, comecei um projeto fitness aliado aos tratamentos estéticos, pois havia ficado com muita flacidez de pele e precisava aumentar minha massa magra. Foram seis meses de muita dedicação à academia, com muita musculação, alimentação regrada e programas de tratamentos estéticos para acelerarem o processo”, relembra ela.

Com os tratamentos estéticos, Isis não gastou nem R$2 mil e viu na estética um chance de se colocar no mercado de trabalho. A miss conta que ama a área e atua como esteticista na Rycabronze ajudando outras pessoas a também chegarem aos seus objetivos assim como Isis Gomes Conseguiu Emagrecer Sem Gastar Muito ela acredita que outras mulheres também conseguem.

A atriz Kate Hudson mostra em sua conta do instagram que além de muito bom humor, ela leva uma rotina de exercícios físicos e alimentação regrada.

Pela manhã Kate contou que não costuma sentir muita fome e que percebe que come menos durante o dia quanto toma o café da manhã. Para o começo do dia a atriz prefere uma xícara de café e um suco verde antes do treino.

Hudson evita alimentos superácidos e que 60% a 80% de sua alimentação vêm de tofu, nozes, frutas e legumes. “Nossos corpos são um grande experimento de química”, disse ela. Além disso, Kate Hudson evita carne, laticínios, glúten e açúcar.

Mas apesar de sua boa alimentação, ela também foge da rotina uma vez por semana. “Se quiser sair e e comer uma comida incrível, eu vou fazer isso”, disse.

O Abacate e o Avocado são ingredientes populares nas dietas fitness por possuírem propriedades benéficas à saúde. Veja quais são as características de cada um deles e como agem no organismo.

A diferença entre as duas frutas não se resume ao tamanho e a cor, mas sim quanto a quantidade de calorias. O avocado alem de ser menos calórico, possui mais nutrientes que ajudam na prevenção de doenças e na manutenção dos níveis de colesterol bom.

Porém o Abacate e o Avocado são potencializadores da absorção de nutrientes durante as refeições, podendo haver um aproveitamento nutricional até cinco vezes maior.