Dona de uma beleza herdada pela mãe, Monique Evans, Bárbara já fazia sucesso com seu corpo escultural. No final de 2011, Bárbara posou para a revista Playboy e fez o maior sucesso com suas curvas.

Com foco na carreira de modelo, a loira radicalizou e conseguiu perdeu 10 quilos em 2 meses. Confira a dieta de Bárbara Evans:

O que é PERMITIDO na dieta da proteína:

Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola, Chá (cidreira, mate,etc…), Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só), Guaraná diet, Jiló, Lagosta, Limão, Linguiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões, Nabo, Omelete, Ostra, Ovos (fritos, cozidos, mexidos , omeletes), Peixe, Pepino, Pimenta, Pimentão, Presunto, Queijos, Quiabo, Rabanete, Repolho, Refrigerante Light, Sal, Salada verde, Salaminho, Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), Salsa, Sashimi, Soda Diet, Sopa de legumes, Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça), Sukiaki sem macarrão, Tomate (até 3 por dia), Trident.

O que é PROIBIDO na dieta da proteína:

Abóbora, Açúcar, Adoçantes com Frutose, Adoçantes com Lactose, Água Tônica, Almôndegas, Amendoim, Amidos, Arroz, Balas, Balas diet, Banana, Batata, Beterraba, Biscoito, Bolachas, Bolos, Caju, Cará, Carboidratos, Catchup, Catupiry, Cereais, Chiclets, Doces, Ervilhas, Fanta Diet, Farinha, Feijão, Figos, Frutas, Frutas Secas, Gelatina, Geléia, Leite, Leite Desnatado, Macarrão, Mandioca, Massas em Geral, Mel, Milho, Mortadela, Panquecas, Pão, Passas, Petiscos, Pomarola, Pomodoro, Salsarette, Salsicha, Seven’up Diet, Soja, Sorvetes, Sprite Diet, Suco de Frutas, Tâmaras, Trigo, Yogurt.

Segundo a modelo: “Não tem segredo, basta levar a sério. Não adianta seguir tudo direitinho e no fim de semana relaxar”.
Agora é com você, aproveite das dicas da loira e fique em forma com a dieta de Bárbara Evans.

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