O Pole Dace é uma atividade muito mais do que uma dança sensual, podendo em 1h30m queimar de 400 a 600 calorias. “Ele é um esporte. Tenho alunas que abandonaram a academia e só praticam pole agora. É possível fazer até quatro aulas por semana”, afirma a professora Vanessa Costa.

Segundo ela os resultados já são notados nos primeiros meses de aula, pois o Pole Dance trabalha todos os músculos do corpo, por isso as pernas e o bumbum ficam mais fortalecidos.

A Presidente da Federação Brasileira de Pole Dance já teve entre suas alunas, celebridades como Giovanna Ewbank, Luma Costa e Monique Alfradique, e conta que a prática melhora até o aspecto da celulite.

A mais nova prática presente em inúmeras academias é a Zumba, uma dança latina que envolve movimentos que tonificam os músculos.

O exercício é praticado com a mistura de ritmos musicais como salsa, merengue, mambo e até axé conseguindo fazer com que a pessoa perca até 1000 calorias por hora.

Professores garantem que em um mês já é notado diferença no corpo de quem pratica a dança latina já que a perda de caloria é grande por hora praticada. As aulas podem se misturar também com circuitos, os quais ajudam também na perda de caloria, trazendo de forma descontraída a medida desejada.

Tainá Grando, dançarina do Faustão, realizou um ensaio para a revista “Salve”. As fotos foram tiradas em bares de São Paulo, onde a moça pode exibir suas pernas torneadas e sua barriga chapada.

O ensaio teve como tema “Dança, Arte e Movimento”, e é claro que a dançarina adorou fotografar fazendo o que mais gosta: “A Dança pra mim é alegria, um ritmo interno que movimenta o meu corpo para expressar esse sentimento. Eu amo muito dançar e faço tudo com muito amor”.

“Esse ano de 2012 foi maravilhoso e se 2013 for igual, eu já estou feliz. Porque eu trabalhei bastante, dancei muito e isso me faz muito bem, então, se em 2013 tiver mais, eu vou ficar mais feliz ainda!” revelou Tainá. Os cliques ficaram por conta do fotógrafo Fausto Saez, e a edição da revista chegará às bancas em janeiro de 2013.

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O programa Dança dos Famosos 2012 contará com a presença de diversas celebridades como Monique Alfradique que entrará junto com um elenco feminino composto por Gaby Amarantos, Claudia Ohana, Fernanda Motta, Bárbara Paz e Stephany Brito.

Já o ator Rodrigo Simas entra no lugar de Klebber Toledo que desistiu da participação no quadro Dança dos Famosos 2012 para participar do musical Fame.

Junto com Rodrigo estarão presentes no elenco masculino da Dança dos Famosos 2012, Kadu Moliterno, Júlio Rocha, Victor Pecoraro, Péricle e o lutador Minotauro.

O quadro que estreou no Domingão do Faustão em 2005 e tem feito o maior sucesso, é uma adaptação do programa americano Dancing With the Stars.

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