A modelo plus-size Iskra Lawrence é a estrela da Campanha Body Positive da marca Aerie, e como forma de desabafo tira sua roupa em vídeo para mostrar que estilo é muito mais do que você veste e sim sobre também de aceitar.

Iskra conta que tentou de tudo para se enquadrar nos padrões de beleza da moda e que seu sonho sempre foi ser modelo. Sua rotina se baseava em dietas, contar calorias e até mesmo passar semanas comendo apenas presunto.

Quando a modelo teve o seu primeiro contrato assinado, os problemas de aceitação própria continuaram, já que suas fotos para os ensaios sempre eram retocadas.

“A celulite é retocada, sua cintura emagrece. Todas essas coisas que são feitas com você te fazem pensar que tudo isso é uma falha, que isso é ruim. E que agora eu preciso atingir essa perfeição.”

Em parceria com a marca Aerie, Iskra está promovendo uma Campanha Body Positive e tem sido muito especial para ela já que a empresa não usa retoques nas fotos, promovendo a beleza natural.

“Eu nunca pensei que poderia ser uma supermodelo sendo eu mesma”, disse emocionada.

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O desejos de homens e mulheres para o final do ano, é estar em forma para curtir o verão sem culpa. Por isso, revelamos quais os exercícios físicos mais auxiliam na perda de peso e ganho de massa muscular. Confira!

Os melhores exercícios para emagrecer são os aeróbicos, por gastarem bastante caloria.

Ex. Spinning: 600 calorias por hora;

Step: 500 calorias por hora;

Natação: 400 calorias por hora;

Hidroginástica: 500 calorias por hora;

Correr na esteira: até 700 calorias por hora;

Body pump: 500 calorias por hora;

Elíptico: até 400 calorias por hora.

O ideal é realizar os exercícios 5x por semana, entre 30 minutos e uma hora por dia, para se alcançar os resultados desejados. O exercício físico regular reduz o risco de depressão, hipertensão, obesidade, entre outras doenças. E lembre-se sempre contar com a orientação de um profissional da área, para evitar lesões.