Queijos na Dieta

Inclua Queijos na Dieta, pois fazer dieta já é difícil o suficiente e se você gosta de queijos, fique à vontade com os queijos brancos.

A melhor opção é o tofu, que é de origem vegetal e não tem colesterol. Mas se você está tentando emagrecer, prefira o cottage ou a ricota, pois eles são feitos de leite desnatado e tem pouca gordura e podem ser a opção para quem não pode mais comer os deliciosos mussarela, polenguinho, branco fresco ou requeijão.

Os nutricionistas recomendam duas porções por dia, mas cuidado, não vá exagerar!