Dieta nas Férias

Julho é praticamente um sinônimo de férias e se você está viajando ou pensando em viajar, fique atendo a algumas dicas para a sua Dieta nas Férias.

Enquanto no sul do país está frio e não tem coisa melhor do que um bom chocolate quente, no norte está tão quente quanto é o verão e isso significa muito mais cuidados.

Para se manter saudável, os nutricionistas recomendam a ingestão diária de 8 copos de 250ml de líquidos, mas refrigerantes e cervejas não entram nesta cota, pois a intensão é repor a água do corpo e os refrigerantes e cervejas fazem exatamente o contrário disso, por serem diuréticos.

E se você vai passear nas praias do norte e nordeste, é claro, tomar muito cuidado com as comidas vendidas nas areias das praias.