Dieta e Bebida Alcoólica

A bebida alcoólica geralmente passa despercebida em nossa dieta, mas o que poucas pessoas sabem é que a bebida alcoólica engorda mais do que a maioria dos alimentos, além de causar mais fome se ingerida durante a refeição.

Em uma simples comparação, podemos dizer que a ingestão de uma lata de cerveja de 350 ml equivale ao consumo de 25g de bacon, já um copo de caipirinha de 200 ml tem a mesma quantidade calórica que uma fatia de pizza de mussarela de 100g.

Como se não bastasse tudo isso, o corpo demora de seis a oito horas para eliminar a substância alcoólica e por conta disso o produto é metabolizado de forma errada, trazendo diversos riscos de doenças como câncer, reações alérgicas, problemas hepáticos, distúrbios inflamatórios no estômago e várias doenças autoimunes.

Mas caso você seja daquelas que não consegue ficar sem uma cervejinha, uma boa opção é a cerveja sem álcool. Com apenas 52 kcal ela vence a limonada de 84 kcal, assim como o suco de maçã, que apresenta 98 kcal. Além de ficar bem distante do refrigerante sabor cola, com 122 kcal.