Como Emagrecer

Quem nunca ouviu falar naquelas dicas de como emagrecer em 7 dias ou como emagrecer tomando apenas um chazinho milagroso?

É, dicas para entrar em forma é o que não faltam, mas na grande maioria elas não passam de mitos e não nos ajudam a perder sequer 1kg durante os exercícios.

Antes de encarar qualquer exercício físico, seja corrida, musculação, spinning, jump ou Body Pump, é aconselhável que procure um preparador físico, hoje em dia quase todas as academias possuem um profissional habilitado que poderá te passar todas as dicas para emagrecer rápido e com saúde.

Confira no vídeo abaixo, algumas dicas de como emagrecer, e também algumas verdades e mentiras sobre exercícios físicos.