Benefícios do Agachamento

Algumas pessoas possuem algumas dúvidas de exatamente quais são os Benefícios do Agachamento, como realmente funciona e como executá-lo de forma adequada.

O modo correto de executar o agachamento é baixar o quadril flexionando os joelhos e descer até quase o chão mantendo o tronco ereto, sendo assim um ótimo exercício para as coxas, quadris e glúteos.

O agachamento sempre foi o preferido das mulheres brasileiras uma vez que o exercício fortalece principalmente a região dos glúteos. Além se ser um exercício bem prático e de rápida realização um dos Benefícios do Agachamento é também a excelente atuação na correção da postura.