Alimentos que Emagrecem

Muitas pessoas quando começam uma dieta pensam em comer alimentos com menos calorias, isso é um erro, pois muitas vezes os alimentos com menos calorias nem sempre ajudam a saciar a fome.

O segredo das dietas é consumir os “Alimentos que Emagrecem”,  ou seja, que possuem uma digestão demorada, assim a sensação de saciedade tende a durar mais tempo.

O abacate e a banana são belos exemplos disso e combinados com seu café da manha dão saciedade para ficar sem comer até o almoço.

No almoço abusar dos alimentos que contem carboidratos mais em pequenas quantidades como a cebola e o pepino, preparados em uma salada garantem mais tempo sem fome. Ao final do dia, opte por uma sopa como a Sopa de Abobrinha, pois não engorda e fica uma delícia.

Além dos “Alimentos que Emagrecem” citados acima, existem muitos outros como o azeite de oliva, feijão, jiló, cacau, canela, chá verde e o café, todos esses ajudam a queima de gordura e produzem uma saciedade maior ao organismo. Aproveite a dica e utilize esses alimentos para criar a sua dieta!